ItalianoB22_2020_2021

  Intervista al mio compagno Juanjo   1.            Perché il tuo nome è così? I miei genitori hanno scelto Juan perché è il nome di mio padre e anche del mio padrino. Ma per evitare confusione in casa mia hanno iniziato a chiamarmi Juanjo e penso che sia un nome che rimarrà con me per sempre.   2.            Che aggettivo ti definirebbe? Perché? Senza dubbio, l'aggettivo che mi definisce è testardo. Sono una persona costante. Faccio tutto il necessario per raggiungere i miei obiettivi.   3.            Quali sono i tuoi progetti per il futuro? Mi piacerebbe tanto vivere vicino al mare… Sto pensando di trasferirmi a Coruña ma in questo momento è impossibile… Forse in un futuro non troppo lontano…   4.            Qual è il prossimo viaggio che vo...

  Monte Pindo Oggi continuiamo con la nostra serie di post sulla vita salutare. Vi spiegherò un articolo che ho letto sul Corriere che ci racconta i benefici del camminare, preferibilmente in compagnia e all'aperto, fatto come un'abitudine. Questa è una ricerca della Columbia University. Il primo vantaggio sarebbe favorire la risoluzione dei conflitti interpersonali perché camminare incoraggia l'assunzione di punti di vista diversi, ti libera dalle tue posizioni e riduce i malintesi. Stimola anche la creatività e aumenta la produttività nella riparazione del cervello, che si disinibisce e produce nuovi pensieri creativi. Come attività fisica, camminare fa scaricare endorfine che sono un antidepressivo naturale. L'ultimo vantaggio è di natura sociale; le conversazioni che si svolgono mentre si cammina aiutano a rafforzare i legami tra le persone. Dopo aver letto questo, vi suggerisco di fare una bella passeggiata per sperimentare di persona questi benefici che ci por...