Monte Pindo


Oggi continuiamo con la nostra serie di post sulla vita salutare. Vi spiegherò un articolo che ho letto sul Corriere che ci racconta i benefici del camminare, preferibilmente in compagnia e all'aperto, fatto come un'abitudine. Questa è una ricerca della Columbia University.

Il primo vantaggio sarebbe favorire la risoluzione dei conflitti interpersonali perché camminare incoraggia l'assunzione di punti di vista diversi, ti libera dalle tue posizioni e riduce i malintesi. Stimola anche la creatività e aumenta la produttività nella riparazione del cervello, che si disinibisce e produce nuovi pensieri creativi. Come attività fisica, camminare fa scaricare endorfine che sono un antidepressivo naturale. L'ultimo vantaggio è di natura sociale; le conversazioni che si svolgono mentre si cammina aiutano a rafforzare i legami tra le persone.

Dopo aver letto questo, vi suggerisco di fare una bella passeggiata per sperimentare di persona questi benefici che ci porta camminare insieme. Sabato prossimo possiamo andare al Monte Pindo, sulla costa di Carnota. Potremmo incontrarci davanti al chiringuito di Langosteira intorno alle 9, per passeggiare per quattro ore e godere in tutta tranquillità dei paesaggi davvero spettacolari. Indossate calzature adatte e una buona giacca da montagna.

Ci vediamo sabato!



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