Artiste e artisti italiani.

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Monte do Viso

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  Ciao ragazze e ragazzi! Ho appena letto un articolo interessantissimo che parlava dei benefici di fare una camminata all’aperto. Si affermava che quest’attività poteva darci benefici che non aspettavamo, oltre che qualsiasi attività sportiva. Mentre si cammina e si condivide l’esperienza con gli altri si può sviluppare la propria creatività, stimolare la visione da punti di vista diversi e anche si favorisce il rapporto sociale con gli altri. Perciò ho pensato che sarebbe una bella idea di organizzare una camminata fra tutti noi del corso d’italiano. Che ne dite? Ce ne andiamo? Vi propongo di uscire dalla scuola la prossima domenica mattina verso le dieci, salire sul Monte do Viso vicino alla Città della Cultura e approfittare per visitare le sculture mitologiche che ci hanno messo da poco. Ci vuole soltanto delle scarpe comode e voglia di godere una mattina diversa con i vostri compagni d’italiano. Non dimenticate di prendere anche un po’ d’acqua e degli stuzzichini per la...
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  Monte Pindo Oggi continuiamo con la nostra serie di post sulla vita salutare. Vi spiegherò un articolo che ho letto sul Corriere che ci racconta i benefici del camminare, preferibilmente in compagnia e all'aperto, fatto come un'abitudine. Questa è una ricerca della Columbia University. Il primo vantaggio sarebbe favorire la risoluzione dei conflitti interpersonali perché camminare incoraggia l'assunzione di punti di vista diversi, ti libera dalle tue posizioni e riduce i malintesi. Stimola anche la creatività e aumenta la produttività nella riparazione del cervello, che si disinibisce e produce nuovi pensieri creativi. Come attività fisica, camminare fa scaricare endorfine che sono un antidepressivo naturale. L'ultimo vantaggio è di natura sociale; le conversazioni che si svolgono mentre si cammina aiutano a rafforzare i legami tra le persone. Dopo aver letto questo, vi suggerisco di fare una bella passeggiata per sperimentare di persona questi benefici che ci por...
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  Ciao amici,   voi già sapete che l'esercizio fisico combatte gli effetti della sedentarietà che è all'origine di molte malattie, soprattutto di quelle cardiovascolari. A Santiago, però, da settembre a maggio camminare all'aperto è una misione eroica: la pioggia è tanta che si rischia di tornare a casa bagnati come pulcini. Sebbene molti scelgano camminare a casa loro e se la cavano sul tappeto di corsa,   altri, più coraggiosi, si   buttano a camminare sotto la pioggia fino alla meta prestabilita. Secondo le conclusioni raggiunte dai ricercatori della Columbia University, oltre ai benefici per la salute corporale, camminare aiuta anche a migliorare la salute mentale dato che favorisce le relazioni interpersonali, riduce le incomprensioni, rafforza i legami tra le persone che camminano insieme. Camminare fa riposare il cervello e lo prepara per nuove attività creative ed è anche un modo per combattere stati d'ansia e depressione. Dunque prepariamoci a ca...
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